치질 초기 증상과 원인, 집에서 쉽게 관리할 수 있는 치료 방법까지!

치질 초기 증상

 

치질(치핵)은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 건강 문제예요. 많은 사람들이 일생에 한 번 이상 치질로 고통받지만 이야기하기 민감한 주제라 적절한 정보를 얻지 못하는 경우가 많습니다. 치질의 초기 증상부터 원인 그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 치료 방법까지 알아볼게요 :)

목차
1. 치질이 뭐죠?
2. 치질의 초기 증상
3. 치질의 주요 원인
4. 집에서 할 수 있는 치질 관리 및 치료 방법
5. 치질 예방을 위한 일상 습관
6. 언제 병원을 방문해야 할까요?

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1. 치질이 뭐죠?

치질은 항문 주변과 직장 하부에 있는 혈관이 부풀어 올라 생기는 상태를 말합니다. 의학적으로는 '치핵'이라고 하며 내치핵(내부 치질)과 외치핵(외부 치질)으로 나뉘어요.

• 내치핵: 직장 내부에 생기는 치질로 일반적으로 눈에 보이지 않습니다.
• 외치핵: 항문 외부에 생기는 치질로 만져지거나 보일 수 있습니다.
  
  

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2. 치질의 초기 증상

치질 초기에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.

1) 항문 출혈

• 가장 흔한 증상으로 대변을 볼 때 화장지에 선명한 붉은 피가 묻는 경우가 많습니다. 변기물이 살짝 붉게 물들 수도 있습니다.

2) 가려움과 자극

• 항문 주변이 가렵거나 따끔거리는 느낌이 들 수 있습니다. 이는 특히 외치핵이 있을 때 흔히 나타납니다.

3) 통증 또는 불편감

• 앉아 있거나 배변 시 특히 불편함을 느낄 수 있습니다. 심한 경우 날카로운 통증이 동반될 수 있습니다.

4) 점액 분비

• 항문에서 투명하거나 약간 점성이 있는 분비물이 나올 수 있습니다.

5) 항문 주변 덩어리

• 외치핵의 경우 항문 주변에 만져지는 작은 덩어리가 생길 수 있습니다.

6) 배변 후 불완전한 느낌

• 변을 본 후에도 아직 남아있는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
  
  

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3. 치질의 주요 원인

치질이 발생하는 데는 여러 요인이 있어요.

1) 생활 습관 관련 원인

• 변비와 힘주기: 배변 시 과도한 힘을 주면 항문과 직장 주변의 압력이 증가하여 치질이 발생할 수 있습니다.
• 장시간 앉아있는 생활: 오랜 시간 앉아서 일하거나 화장실에서 오래 앉아있는 습관은 항문 부위 혈액 순환을 방해합니다.
• 식이 섬유 부족: 섬유질이 부족한 식단은 변비를 유발하여 치질 위험을 높입니다.
• 수분 섭취 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대변이 단단해져 배변이 어려워집니다.

2) 신체적 요인

• 임신과 출산: 임신 중 자궁의 압력 증가와 출산 과정은 치질 발생률을 높입니다.
• 노화: 나이가 들면서 항문 주변 조직이 약해지면 치질이 생기기 쉽습니다.
• 비만: 과체중은 항문과 직장에 더 많은 압력을 가하게 됩니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 치질에 더 취약할 수 있습니다.

3) 건강 상태

• 만성 기침: 지속적인 기침은 복부와 항문 주변에 압력을 증가시킵니다.
• 간 질환: 간경화와 같은 질환은 복부와 항문 주변의 정맥압을 높입니다.
  
  

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4. 집에서 할 수 있는 치질 관리 및 치료 방법

초기 치질은 집에서의 관리만으로도 상당한 증상 완화와 회복이 가능해요.

1) 식이요법

• 식이 섬유 섭취 증가
  • 통곡물, 현미, 잡곡밥
  • 신선한 과일과 채소(특히 녹색 잎채소)
  • 콩류, 씨앗류
  • 하루 25-30g의 식이섬유를 목표로 합니다.
• 충분한 수분 섭취
  • 하루 최소 8잔(약 2리터) 이상의 물을 마십니다.
  • 카페인 음료는 이뇨작용이 있어 적당히 제한합니다.
• 피해야 할 음식
  • 매운 음식과 향신료
  • 알코올 음료
  • 카페인이 많은 음료
  • 지나치게 짠 음식

2) 생활 습관 개선

• 규칙적인 배변 습관
  • 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들입니다.
  • 변의를 느끼면 참지 말고 즉시 화장실에 갑니다.
• 배변 시 주의사항
  • 화장실에서 20분 이상 앉아있지 않습니다.
  • 스마트폰이나 책을 보며 오래 앉아있는 것을 피합니다.
  • 과도하게 힘을 주지 않습니다.
• 적절한 운동
  • 하루 30분 이상의 가벼운 유산소 운동(걷기, 수영 등)
  • 복부 근육을 강화하는 운동
  • 요가나 필라테스와 같은 활동도 도움이 됩니다.

3) 직접적인 증상 완화법

• 좌욕
  • 하루 2-3회, 10-15분간 따뜻한 물(38-40°C)에 항문 부위를 담그는 좌욕
  • 에솜 소금을 물에 녹여 좌욕하면 더 효과적일 수 있습니다.
• 냉찜질과 온찜질
  • 통증이 심할 때는 얼음팩을 수건으로 감싸 10-15분간 대어줍니다.
  • 부기가 있을 때는 온찜질이 혈액순환에 도움이 될 수 있습니다.
• 적절한 위생 관리
  • 배변 후 부드럽게 닦되, 알코올이나 향이 첨가되지 않은 물티슈 사용
  • 가능하면 비데를 사용하여 물로 씻어주는 것이 좋습니다.
  • 과도한 문지름은 피합니다.

4) 비처방 약품 및 제품

• 국소 치질 연고 및 좌약
  • 항문 주변의 통증, 가려움, 부기를 줄이는 성분이 함유된 제품
  • 하이드로코르티손이 함유된 제품은 염증 완화에 도움이 됩니다.
• 진통제
  • 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 비처방 진통제
  • 처방에 따라 적절히 복용합니다.
• 좌욕제
  • 약국에서 판매하는 좌욕용 제품을 물에 녹여 사용할 수 있습니다.
    
    

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5. 치질 예방을 위한 일상 습관

1. 규칙적인 식사와 배변: 일정한 시간에 식사하고 배변하는 습관을 들입니다.
2. 체중 관리: 건강한 체중을 유지하여 항문과 직장에 가해지는 압력을 줄입니다.
3. 오래 앉아있지 않기: 장시간 앉아 일하는 경우 1시간마다 일어나 움직이세요.
4. 무거운 물건 들어올리기 주의: 무거운 물건을 들 때는 항문에 압력이 가해지지 않도록 허리를 사용하지 말고 다리 근육을 이용합니다.
5. 스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 소화기 문제와 연결될 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다.
   
   

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6. 언제 병원을 방문해야 할까요?

다음과 같은 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 해요.

• 지속적이거나 과도한 출혈이 있는 경우
• 심한 통증이 완화되지 않는 경우
• 치질이 항문 밖으로 빠져나와 들어가지 않는 경우 (탈출성 치핵)
• 발열이나 심한 압통 또는 항문 주변 부종이 있는 경우
• 집에서의 관리로 2주 이상 증상이 호전되지 않는 경우
  
  

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치질은 많은 사람들이 겪는 흔한 건강 문제이지만 적절한 관리와 생활 습관 개선을 통해 대부분 완화될 수 있어요. 식이 섬유 섭취 증가, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동과 배변 습관은 치질 예방과 관리의 기본입니다.

초기 증상이 나타났을 때 신속하게 대처하면 더 심각한 상태로 진행되는 것을 막을 수 있어요. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 의사는 상태에 따라 약물 치료, 시술 또는 수술 등 더 적극적인 치료 방법을 제안할 수 있습니다.