반응형 #노화예방 #안티에이징 #항산화영양제 #비타민c #비타민e #오메가3 #코엔자임q10 #레스베라트롤 #건강한노화 #생활습관 #균형식단 #보충제팁 #항산화작용 #고령화대비 #노화방지전략 #헬스케어1 노화예방 (안티에이징)에 좋은 영양제 5가지 나이가 들수록 신체 곳곳에서 노화 징후가 나타나기 시작합니다. 물론 완벽하게 시간을 되돌릴 순 없지만 올바른 생활습관과 함께 특정 영양소를 챙기는 것으로 노화 속도를 늦추고 건강 수명을 높이는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이번에는 노화 예방에 도움이 된다고 알려진 영양제들을 간단히 살펴보고 선택 시 고려할 점을 살펴 볼게요!1. 노화와 산화 스트레스의 관계활성산소우리 몸은 대사 과정에서 자연스럽게 활성산소를 생성합니다. 적정 수준일 때는 면역반응 등에서 유리하지만 과도하게 축적되면 세포 손상과 노화를 촉진합니다.산화 스트레스와 항산화노화 과정에는 산화 스트레스가 큰 역할을 합니다. 항산화제는 이러한 활성산소를 억제하거나 제거함으로써 세포 손상을 줄이는 기능을 갖습니다.비타민이나 미네랄, 식물성 성분(폴.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
