반응형 고혈압음식1 고혈압에 좋은 음식과 주의해야 할 음식 목록 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 별다른 증상이 없지만 장기적으로 방치하면 심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 초래할 수 있어요. 특히 고혈압은 식습관과 밀접한 관련이 있어 음식을 잘 선택하고 관리하는 것이 매우 중요하다는 사실 알고 계셨나요? 아래에서 고혈압 환자에게 좋은 음식과 반드시 주의해야 할 음식을 꼼꼼하게 정리해 알려드릴게요 :)1. 고혈압에 좋은 음식 BEST 7고혈압은 혈관 건강을 관리하고 나트륨 섭취를 줄이는 것이 가장 중요해요. 아래 음식을 꾸준히 섭취하면 혈압 관리에 큰 도움이 된답니다.1) 바나나바나나는 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.하루에 바나나 한 개씩 꾸준히 섭취하면 혈압 관리에 좋습니다.2) 시금치시금치에는 칼륨, 마.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
