반응형 골절에좋은음식1 골절 회복에 좋은 음식 및 빠른 재활법 정리 골절은 생각보다 흔하게 발생하는 부상 중 하나입니다. 하지만 단순히 뼈가 붙기만을 기다리는 것은 부족합니다. 골절 이후의 회복 속도는 무엇을 먹고 어떻게 관리하느냐에 따라 큰 차이가 납니다.골절 회복에 도움을 주는 음식들과 빠르게 재활하는 방법까지 단계별로 정리해드리겠습니다.1. 골절 회복, 왜 시간이 오래 걸릴까?골절은 단순한 뼈 손상만이 아니라 뼈 주변의 근육, 인대, 혈관까지 손상되면서 염증과 회복 과정을 거칩니다. 회복은 일반적으로 6~12주 이상 걸리며 부위나 연령, 체력 상태에 따라 더 길어질 수 있습니다.이 시기에는 뼈를 빠르게 회복시킬 수 있는 영양소 섭취와 적절한 재활 관리가 반드시 필요합니다.2. 골절 회복에 좋은 음식 5가지1) 칼슘이 풍부한 식품뼈의 주성분인 칼슘은 골절 회복에 필수.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
