반응형 망고혈당1 망고 혈당에 영향 줄까? 망고 영양성분 분석 열대과일 망고는 달콤하고 부드러운 과육, 진한 향으로 인해 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 그러나 당도가 높아 “혈당을 급격히 올리지는 않을까?” 하고 걱정하는 분도 많죠. 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리 중인 분이라면 더욱 신경 쓰일 텐데요. 아래에서 망고의 영양성분을 살펴보며 실제로 혈당에 어떤 영향을 주는지 또 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.1. 망고의 주요 영양성분1) 풍부한 비타민과 미네랄비타민 A(베타카로틴): 망고 특유의 노란빛~오렌지색을 내는 주성분으로 시력과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다.비타민 C: 항산화 작용과 콜라겐 합성에 중요한 비타민으로 면역력 증진에도 도움을 줍니다.미네랄(칼륨, 구리 등): 칼륨은 체내 전해질 밸런스를 조절해 혈압 관리에 도움을 주고 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
