반응형 피칸ldl1 피칸 효능과 부작용: 누가 먹으면 좋을까? 견과류는 건강 간식으로 많이 사랑받고 있는데 그중 오늘 소개할 '피칸(Pecan)'은 호두와 비슷하면서도 좀 더 부드러운 식감과 고소한 풍미로 인기입니다. 미국 남부 지역 등에서 주로 생산되며 다양한 영양소를 품고 있는 것으로 알려져 있죠. 아래에서 피칸이 실제로 어떤 효능을 가지고 있는지 그리고 주의해야 할 부작용은 무엇인지 살펴보고 어떤 분들께 도움이 될 수 있는지 함께 살펴 보시죠! 1. 피칸이란?1) 견과류 특성피칸나무에서 열리는 견과류로 껍질이 길쭉하고 호두보다 조금 더 길고 매끄러우며 속은 호두처럼 뇌 모양인 반쪽 형태를 띠고 있습니다.맛이 부드럽고 기름지며 단맛이 약간 있어 디저트나 베이킹(피칸파이 등)으로 많이 활용됩니다.2) 영양 성분불포화지방산(오메가-9, 오메가-6 등), 단백질, 식.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
