반응형 허리디스크1 허리 디스크 예방을 위한 생활 습관 및 자세 교정법 허리 디스크는 더 이상 나이 든 사람들만의 질병이 아니죠. 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰 사용이 많아지면서 허리 통증을 호소하는 경우가 급증하고 있습니다. 허리 디스크는 한 번 발생하면 치료가 어렵고 재발이 흔하기 때문에 무엇보다 예방이 중요합니다. 허리 디스크를 예방하기 위한 효과적인 생활 습관과 자세 교정법! 아래에서 자세히 알아 볼까요? :)1. 허리 디스크, 왜 생길까요?허리 디스크(요추 추간판탈출증)는 척추 사이에 있는 디스크가 압력을 받아 돌출되면서 신경을 눌러 통증을 일으키는 질환이예요.주요 원인은 아래와 같습니다.잘못된 자세(구부정한 자세, 다리를 꼬는 습관 등)장시간 앉아서 생활하는 습관운동 부족으로 인한 허리 근육 약화무거운 물건을 잘못된 방식으로 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
