대퇴부 골절 재활치료 기간과 방법

대퇴부골절 재활치료

대퇴부 골절은 신체에서 가장 길고 튼튼한 뼈인 대퇴골이 손상된 상태입니다. 고령층이나 골다공증 환자에게 낙상 한 번이 큰 부상으로 이어지기 쉬우며 보행과 일상생활에 직접적인 영향을 주기에 재활치료가 매우 중요한 질환입니다. 이번 글에서는 대퇴부 골절 재활치료의 기간과 방법 그리고 재활 시 고려해야 할 사항들을 단계별로 살펴보겠습니다.

---

1. 대퇴부 골절의 중요성

1) 체중 지지와 보행의 핵심
대퇴골은 신체 하중을 지지하고 걷거나 뛰는 움직임에 크게 관여합니다. 이 부위가 골절되면 통증과 함께 움직임이 현저히 제한되어 장기적인 후유증 위험도 있습니다.

2) 고령층, 골다공증 환자의 재골절 우려
골다공증이 있으면 뼈가 쉽게 부러지고 한 번 골절된 부위는 회복이 늦으며 재골절 가능성도 높습니다. 또한 고령층은 근력과 균형 감각이 떨어져 낙상 위험이 크므로 재활치료 계획을 더 철저히 세워야 합니다.

---

2. 수술 후 초기 재활 : 통증 관리와 안정

1) 골절 유형 파악과 수술
X선, CT 등으로 골절 부위와 형태를 확인한 뒤 금속판이나 골수강 내 정을 삽입해 뼈를 고정하는 경우가 많습니다. 수술 후 1~2주까지는 통증과 염증을 집중 관리합니다.

2) 안정기에도 최소한의 움직임
침상 안정이 필요하더라도 근육 위축이나 혈액순환 저하를 막기 위해 가능한 범위 안에서 자세 변경, 간단한 팔/다리 운동을 시도합니다. 통증이 심하면 의료진과 상담하여 진통제 용량이나 대체 요법을 점검해야 합니다.

---

3. 본격적인 재활치료 : 1~3개월

1) 부분 체중부하
골절 부위가 어느 정도 고정되고 통증이 완화되면 목발, 워커 등을 활용해 서서히 체중을 싣는 연습을 시작합니다. 통증 정도와 뼈 붙는 속도에 따라 얼마나 체중을 부하할 것인지 단계별로 조절해야 합니다.

2) 근력 및 관절 가동 범위 운동
고정식 자전거, 하체 근력 운동(다리 들어 올리기, 무릎 굴곡·신전), 균형 훈련 등을 통합적으로 진행합니다. 통증과 피로도가 심하면 강도를 즉시 낮추고 물리치료사 지시에 따라 안전하게 운동해야 합니다.

3) 일상동작 연습
계단 오르내리기, 의자에 앉았다 일어나기 등 간단해 보이지만 일상생활에 꼭 필요한 동작들을 연습해 집안 환경 적응을 돕습니다.

---

반응형

4. 후기 재활 (3개월 이후)과 일상 복귀

1) 하체 근력, 균형 감각 강화
뼈가 거의 붙었고 통증도 많이 줄었다면 수중 운동(수영, 수중 보행), 요가, 필라테스처럼 하중 부담을 줄이면서 근력과 균형을 키울 수 있는 운동을 시작해볼 수 있습니다.

2) 점진적 야외 활동
평지 걷기부터 가벼운 등산까지 서서히 범위를 넓히며 하체 근지구력을 강화합니다. 단, 통증이 없어도 무리하게 강도를 높이면 재부상 위험이 커지므로 주의가 필요합니다.

---

5. 재활 시 고려해야 할 사항

1) 통증/붓기 관찰
운동 후 통증이 갑자기 심해지거나 붓기가 악화되면 즉시 의료진과 상의하여 재활 계획을 조정해야 합니다. 재골절 위험도 배제할 수 없으므로 정기 검진이 중요합니다.

2) 영양 섭취와 골다공증 관리
칼슘, 비타민D, 단백질 등을 충분히 섭취해 뼈와 근육 회복을 돕습니다. 골다공증 치료제가 필요할 수 있으며 지속적인 골밀도 검사를 통해 뼈 건강을 점검해야 합니다.

3) 낙상 예방
화장실 손잡이 설치, 문턱 제거, 미끄럼 방지 매트 등 환경 개선으로 재발(재골절) 위험을 최소화합니다. 특히 고령층이라면 시력이나 균형감각 저하까지 고려한 안전 조치가 필수입니다.

---

대퇴부 골절은 수술부터 재활까지 적잖은 시간과 노력이 필요한 부상입니다. 하지만 단계별로 적절한 운동과 통증 관리를 병행하면 보행 능력 및 일상 복귀가 충분히 가능합니다.
가장 중요한 것은 개인 상태에 맞춘 재활 계획과 꾸준한 실천 그리고 통증 및 붓기 변화가 있으면 즉시 의료진과 상의해 계획을 재정비하는 것입니다. 고령층이나 골다공증 환자는 특히 영양 섭취와 낙상 예방 환경 조성에 힘쓰면서 과도한 부하를 지양해야 합니다. 이러한 노력을 꾸준히 기울인다면, 대퇴부 골절로 인한 불편을 최소화하고 건강한 생활을 이어갈 수 있습니다.