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건강190

요추, 척추 시멘트 시술 : 장점 단점 부작용 알아보기 척추 압박골절이 발생하거나 골다공증으로 인해 척추뼈가 약해진 환자의 통증 완화를 위해 시행되는 시술 중 하나가 척추 시멘트 시술(일반적으로 척추성형술 혹은 풍선척추성형술이라고 부름)입니다. 간단히 말해 특수한 의료용 시멘트를 요추(허리뼈)나 흉추 등 특정 부위의 척추뼈에 주입해 뼈를 보강하고 통증을 줄이는 것이 목적입니다.1. 척추 시멘트 시술이란?1) 개념과 목적척추 시멘트 시술은 국소마취나 가벼운 전신마취 하에 척추뼈가 주저앉거나 금이 간 부위에 의료용 시멘트(폴리메틸메타크릴레이트, PMMA)를 주입해 뼈를 지지하는 방법입니다.척추 후만기(Collapse) 교정이 필요한 경우는 풍선(카이포플라스티, Kyphoplasty)을 활용하여 주저앉은 척추뼈 높이를 일부 복원한 뒤 시멘트를 주입하기도 합니다.2.. 2025. 2. 15.
뱃살 빼는 데 효과적인 5가지 방법 : 건강하게 슬림한 복부 만들기 뱃살을 걱정하는 사람들은 많습니다. 옷태가 망가질까 봐, 건강에 안 좋을까 봐, 자꾸만 신경이 쓰이죠. 복부 비만은 단순히 미용 문제를 넘어 심혈관 질환, 당뇨 등 건강 위험도 높일 수 있습니다. 오늘은 뱃살 줄이는 데 도움이 되는 5가지 핵심 팁을 정리해보겠습니다.1. 유산소 운동 꾸준히 하기1) 걷기/달리기 등으로 기초 체력 증진걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 꾸준히 하면 전신 지방이 서서히 감소하면서 복부 지방도 줄어듭니다.하루 30분씩 걷기나 가벼운 조깅 등을 습관화해보세요.2) 인터벌 트레이닝단순한 평속 달리기보다는 고강도와 저강도를 번갈아가며 실시하는 인터벌 운동이 체지방 연소에 효과적입니다.예) 1분간 빠르게 달린 뒤 2분간 천천히 걷기를 반복하는 식2. 복부 코어 근력운동 병.. 2025. 2. 15.
몸속에 들어온 미세플라스틱, 배출 안되고 쌓이는 걸까? 최근 뉴스나 SNS에서 미세플라스틱이라는 단어를 접하는 일이 잦아졌습니다. 우리가 매일 섭취하는 수돗물, 생수, 해산물, 심지어 공기 중에도 아주 작은 플라스틱 입자들이 들어 있을 수 있다는 사실이 알려지며 우려가 커지고 있죠. 그렇다면 이런 미세플라스틱이 정말로 몸속에 축적되어 배출되지 않는 것일까요? 1. 미세플라스틱이란?정의미세플라스틱(Microplastics)은 지름 5mm 이하의 아주 작은 플라스틱 조각을 말합니다. 더 미세한 입자는 나노플라스틱(Nanoplastics)으로 구분되기도 하죠.플라스틱 제품이 햇빛, 물리적 마찰, 화학 반응 등으로 서서히 분해되며 생성되거나 고의로 제조된 마이크로비즈(스크럽제 등) 형태로 배출되기도 합니다.흔한 노출 경로음식물: 해산물(특히 조개, 굴, 새우 등)이.. 2025. 2. 13.
INR(국제표준화비율) : 혈액 응고 판독 지표 의사나 간호사로부터 'INR 수치가 얼마다'라는 말을 들어본 적이 있나요? 특히 와파린(Warfarin) 등 항응고제를 복용 중인 환자나 심장판막 수술 이력이 있는 분이라면 더욱 익숙한 지표일 것입니다. 이 INR(International Normalized Ratio, 국제표준화비율)은 혈액 응고 정도를 확인하는 대표적 검사인데 INR이 무엇이며, 어떤 원리로 활용되는지 살펴보겠습니다.1. INR(국제표준화비율)란 무엇인가?혈액 응고 검사 ‘프로트롬빈 시간(PT)’의 표준화과거에는 PT(Prothrombin Time)라는 검사로 혈액이 응고되는 시간을 측정했지만 시험 시약(혈청)마다 민감도가 달라 결과가 상이해지는 문제가 있었습니다.이 문제를 해결하기 위해 PT 결과값을 국제적으로 동일 기준으로 환산한.. 2025. 2. 12.
완전 비경구 영양(TPN) 개요 및 주의사항 완전 비경구 영양(TPN, Total Parenteral Nutrition)은 입으로 음식물을 섭취할 수 없거나 섭취하더라도 영양분을 제대로 흡수하지 못하는 환자에게 정맥주사를 통해 영양소를 공급하는 치료방법입니다. 소화관을 우회하여 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기질 등 필수 영양소를 직접 혈류로 투여해 주기 때문에 소화기 기능이 심각하게 저하된 중증 환자나 수술 후 회복 등 다양한 임상 상황에서 매우 중요한 역할을 합니다. 1. TPN(완전 비경구 영양)의 기본 개념비경구(Parenteral) 영양이란?비경구 영양은 소화관(위, 장 등)을 사용하지 않고 주사(정맥, 근육, 피하 등)로 영양을 공급하는 모든 방법을 의미합니다.‘완전(Total)’이라는 말은 환자의 일일 필수 영양 요구량 전부를 .. 2025. 2. 12.
글래스고혼수척도(GCS)란 무엇이며, 어떻게 활용되나 뇌 손상 환자나 의식 수준이 저하된 환자를 평가할 때 글래스고혼수척도(Glasgow Coma Scale, GCS)는 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 지표입니다. 1974년 스코틀랜드 글래스고(Glasgow) 대학의 신경외과 의사들이 개발한 이 척도는 환자의 눈뜨기(Eye Opening), 언어반응(Verbal Response), 운동반응(Motor Response) 세 영역을 구분해 숫자로 점수를 매기는 간단하면서도 실용적인 방법이죠. 1. 글래스고혼수척도(GCS) 기본 개념세 가지 평가 항목눈뜨기(Eye Opening, E): 환자가 자극(말, 통증 등)에 어떻게 반응하여 눈을 뜨는지를 살펴봅니다.언어반응(Verbal Response, V): 환자가 말을 할 수 있는지, 말의 내용이 논리적인지 등을 평.. 2025. 2. 12.
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